Współczesny świat zdaje się pędzić coraz szybciej. Zgiełku, rywalizacji i pośpiechu nie zdołała zahamować nawet pandemiczna izolacja. O destrukcyjnym wpływie współczesnych procesów globalnych świadczą bardzo pesymistyczne raporty psychologów społecznych, którzy alarmują o rosnącej ilości zaburzeń psychicznych, depresjach i nerwicach. Nie dziwi zatem fakt, że coraz popularniejsze jest szukanie sposobów na odnalezienie równowagi wewnętrznej i nauki umiejętności relaksu. Ćwiczenia jogi zaczęły być traktowane już nie tylko jako forma ruchu, ale również jako sposób na relaks i wyciszenie.
Książki o jodze dla dzieci to kategoria literatury, która cieszy się rosnącym zainteresowaniem. Na rynku wydawniczym coraz więcej jest poradników o tym jak powinny wyglądać ćwiczenia jogi z dzieckiem. Książki o jodze dla najmłodszych zwykle zawierają gotowe i dostosowane do młodego wieku zestawy ćwiczeń, których prawidłowe wykonywanie ułatwiają załączone fachowe ilustracje oraz zdjęcia. Opracowane przez fachowców zestawy ćwiczeń pomogą dzieciom ćwiczyć siłę, koncentrację i umiejętność rozładowania stresu oraz złych emocji. Książki o jodze dla dzieci zawierają również ważne informacje o samej jodze, o tym jak regularne ćwiczenia (również ćwiczenia oddechowe) wpływają na rozwój fizyczny i jak wpływają na wewnętrzną równowagę. Ponadto wspólne ćwiczenia jogi są doskonałą formą zabawy, pełnią funkcję integracyjną i wzmacniają bliskie więzi.
Książki o jodze dla dzieci skierowane są nie tylko do ich rodziców i opiekunów, ale też do nauczycieli. Większość ćwiczeń jest na tyle prosta, że można ją wykonywać w domu, podczas spacerów lub podczas zajęć w przedszkolu czy w szkole podstawowej. W poniższym zestawieniu znajdziecie książki o jodze dla dzieci, które warto przeczytać przed rozpoczęciem ćwiczeń jogi z dzieckiem. Poradniki o jodze zawierają wskazówki jak przygotować się do ćwiczeń i na co zwracać szczególną uwagę.
Poznaj nasze propozycje książek o jodze dla dzieci.
